Dla dziewczyn 40+, które chcą być smuklejsze, jędrniejsze i mieć więcej energii bez głodówek i morderczych treningów.
To miejsce stworzone z myślą o Tobie – jeśli marzysz o smukłej sylwetce, jędrnym ciele i energii, która wraca z każdym dniem.
Bez skakania. Bez forsowania się. Bez wyścigu z czasem.
Tu znajdziesz treningi, które nie wykańczają, ale dają efekty. I wsparcie, które nie ocenia – tylko wzmacnia Twoją pewność siebie.
Bo po 40-stce wszystko się zmienia – ale to może być zmiana na lepsze.
Już nie chcesz się ścigać – chcesz mieć więcej siły, gładszą skórę, jędrniejsze ciało i więcej energii oraz święty spokój z bólem pleców.
I dokładnie o to chodzi!
Poczuj się znów pięknie – ale na swoich zasadach.
Jasny plan na brzuch i talię
– bez zgadywania, bez chaosu.
POBIERZ ZA DARMO
Wiosna już przyszła, a zimowa oponka jeszcze została?
Pobierz prosty plan na 4 tygodnie, który pomoże Ci poczuć się lżej, smuklej i pewniej jeszcze przed Wielkanocą.
Stworzony przez trenerkę, która sama schudła 30 kg i pomogła setkom kobiet po 40 odzyskać talię.
Pożegnanie z oponką. Płaski brzuch i już!
Prosty program, który w końcu daje widoczny efekt w talii.
Krótko ćwiczysz.
Długo się sobą zachwycasz.
„WOW. 7 minut?! Myślałam, że to żart. A po 4 tygodniach brzuch jest wyraźnie mniejszy. I pierwszy raz od lat widzę talię.” Magda, 46 lat
Czas na programy, które naprawdę działają – i są stworzone specjalnie dla kobiet takich jak Ty: dojrzałych, mądrych, pięknych i gotowych na realną zmianę.
Sekret szczupłych 40-latek. Smukła, sprawna i gibka – odkryj, jak bezpiecznie wysmuklić ciało, poprawić postawę i poczuć się gibko, sprawnie i lekko. Bez bólu kolan i pleców. Bez presji. Program idealny dla początkujących; dla kobiet, które dawno nie ćwiczyły oraz dla tych, które potrzebują rozciągania po treningach. Efekt: smuklejsze, sprawniejsze i bardziej elastyczne ciało.
Rusz się, Piękna to mini wyzwanie dla kobiet 40+, które chcą w lekki, przyjemny i skuteczny sposób: ✨ ujędrnić ciało, ✨ wysmuklić sylwetkę, ✨ rozciągnąć spięte mięśnie, ✨ odzyskać energię i dobry nastrój. To 3 krótkie treningi (po 15 minut), czyli łagodny rozruch, który sprawi, że znów poczujesz się lekko, gibko i… pięknie.
Kręgosłup młodszy niż PESEL (w 7 minut dziennie) – mniej bólu, więcej ruchu, większa radość z codzienności. Idealny dla kobiet, które chcą poczuć ulgę i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem. Efekt uboczny: brak pelikanów/nietoperzy/motylków!
Im więcej seriali oglądasz, tym lepiej wyglądasz znajdziesz tu 2 treningi z krzesłem, które wzmocnią i wysmuklą całe ciało. Ćwiczysz w swoim domu, w trakcie ulubionego serialu. Każdy trening to zabawa z ciałem, dzięki której odzyskasz energię, lekkość i zaskakująco dobry nastrój. Zamiast siedzieć na krześle, wstań z niego i zobacz, jak szybko Twoje ciało odwdzięczy się jędrnością, sprężystością i nową dawką energii!
Bogini w bikini. Gotowa na lato (a) – zyskaj smukłe ciało, jędrną skórę i więcej pewności siebie. To program stworzony dla kobiet, które chcą wyglądać i czuć się świetnie w każdym wieku – także w kostiumie kąpielowym. Rewelacyjny program, który uelastycznia, wzmacnia i modeluje ciało. Każdy trening jest wyjątkowy i skoncentrowany na innym celu. Efekt po 4 tygodniach: jędrniejsze i wysmuklone ciało oraz więcej energii i siły.
Pożegnanie z oponką. Płaski brzuch i już! (w 7 minut dziennie) – jeśli chcesz poczuć, że Twoje spodnie leżą lepiej, brzuch jest mniej napięty, a Ty masz więcej siły i lepsze trawienie – ten program Ci to da. Efekty widać szybko i są zaskakujące dla samych ćwiczących! (-5 cm w obwodzie w 6 tygodni – bez zmiany diety!)
Każdy program zawiera treningi dopasowane do kobiecego ciała po 40-tce:
✔ bez skakania,
✔ bez morderczego tempa,
✔ za to z efektami: płaski brzuch, zgrabne uda, lepsza postawa, energia, młodszy wygląd i więcej radości z życia.
Zacznij teraz. Twoje ciało jest Twoją największą siłą.
Wybierz program dla siebie
BOGINI w BIKINI.
(NOWOŚĆ!)
Gotowa na lato (a)
cena: 329 zł
POŻEGNANIE Z OPONKĄ.
Płaski brzuch i już!
w 7 min dziennie
cena: 295zł
SEKRET SZCZUPŁYCH
40-latek.
Smukła, sprawna i gibka
cena: 495zł
KRĘGOSŁUP MŁODSZY
NIŻ PESEL
w 7 minut dziennie
cena: 229 zł
NA DOBRY POCZĄTEK
Masz 40+ i chcesz odzyskać energię, jędrne ciało
i poczucie, że znów jesteś sobą?
Tu znajdziesz dokładnie to, czego szukasz.
STWORZYŁAM FITNESS WSPANIAŁYCH KOBIET DLA KOBIET TAKICH JAK TY!
To przestrzeń dla kobiet 40+, które chcą znów czuć się lekko, pięknie i pewnie w swoim ciele.
Dla tych, które pragną odzyskać energię, ujędrnić sylwetkę, pożegnać się z bólem pleców czy napięciem w ciele – i w końcu poczuć, że ich ciało je wspiera, a nie ogranicza.
Wiem, że codzienna dbałość o siebie, przy tak wielu obowiązkach, potrafi być trudna. Brakuje czasu, siły, motywacji. A większość dostępnych treningów nie bierze pod uwagę tego, jak zmienia się ciało kobiety po 40-tce.
Dlatego stworzyłam unikalne programy treningowe, które odpowiadają na konkretne potrzeby kobiet dojrzałych – bez skakania, bez wykańczających serii, bez presji.
Wybierz program dla siebie i przekonaj się, że naprawdę możesz czuć się lekko, młodo i pięknie – bez wyrzeczeń i bez stresu.
PLANY TRENINGOWE
MOTYWACJE I INSPIRACJE
TRENINGI WIDEO
KALENDARZE WYZWAŃ
DLACZEGO MOJE PROGRAMY SĄ INNE?
Każdy z moich programów prowadzi Cię krok po kroku przez metodę BLASK.
Moje programy opierają się na autorskiej metodzie wspaniałej zmiany BLASK.
To 5-etapowy system, w którym każdy etap ma znaczenie – i każdy krok prowadzi Cię bliżej do lżejszego, piękniejszego i silniejszego ciała.
Metoda BLASK zapewnia Ci komfort i skuteczność działania.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że zaczniesz.
Ja poprowadzę Cię z czułością i skutecznością – dokładnie tak, jak potrzebuje tego Twoje ciało po 40-tce.
Wybierz program dla siebie i przekonaj się, że naprawdę możesz czuć się lekko, młodo i pięknie – bez wyrzeczeń i bez stresu.
Wybierz program dla siebie
BOGINI w BIKINI.
(NOWOŚĆ!)
Gotowa na lato (a)
cena: 329 zł
POŻEGNANIE Z OPONKĄ.
Płaski brzuch i już!
w 7 min dziennie
cena: 229 zł
SEKRET SZCZUPŁYCH
40-latek.
Smukła, sprawna i gibka
cena: 499 zł
KRĘGOSŁUP MŁODSZY
NIŻ PESEL
w 7 minut dziennie
cena: 229 zł
Cześć, jestem Renata
STWORZYŁAM FITNESS WSPANIAŁYCH KOBIET DLA KOBIET TAKICH JAK TY!
Pomagam kobietom pokochać ruch i swoje ciało z uśmiechem i gracją.
Moje klientki to kobiety pełne pasji i radości, spełnione matki i żony, wspaniałe kobiety, które miały dość swoich kompleksów i postanowiły osiągnąć sylwetkę swoich marzeń, w pakiecie z niespożytą energią i lepszym zdrowiem.
Ja im pomagam wyrzucić z głowy „mnie się nie uda”, zabłysnąć piękną kobiecą figurą i zyskać nowe pokłady energii, aby każdy dzień witać z radością i uśmiechem.
Dzięki temu mają siłę i chęć, aby osiągać wyznaczone cele w życiu zawodowym i prywatnym, a także spełniać swoje marzenia.
Zacznij tutaj
Zacznij od zapisania się na newsletter, aby nic Ci już nie umknęło i od razu możesz pobrać pierwszy prezent za darmo – trening na jędrną pupę i płaski brzuch.
POBIERZ ZA DARMO!
Trening „JĘDRNA PUPA I PŁASKI BRZUCH” – dla kobiet po 40, które chcą efektów bez zadyszki!
Ten trening to Twój mały sekret na figurę, która wygląda, jakbyś miała osobistego trenera (i dużo wolnego czasu). A wystarczy kilka minut ruchu – bez skakania, bez bólu i bez wymówek.
Efekty? Kobiety po czterdziestce uwielbiają te zmiany:
✅ brzuch zaczyna się spłaszczać, a spodnie zapinają się bez akrobacji,
✅ pośladki unoszą się jak po wizycie u dobrego architekta,
✅ ciało staje się sprężyste i lekkie – bez „ojej, znowu mnie boli”,
✅ sylwetka wygląda młodziej, a Ty czujesz się, jakbyś cofnęła czas o kilka lat,
✅ pojawia się ten błysk w oku, którego nie da się kupić w drogerii.
To trening, po którym nie padniesz – tylko uśmiechniesz się do lustra i pomyślisz:
„O tak, to działa!”
DOŁĄCZ DO GRUPY WSPANIAŁYCH KOBIET
Wejdź do miejsca, w którym kobiety po 40 odkrywają, że wszystko jest jeszcze możliwe!
To społeczność pełna wsparcia, humoru i dobrej energii – bez porównań, presji i kompleksów.
W naszej grupie znajdziesz:
✨ krótkie, skuteczne treningi, które wysmuklają ciało i poprawiają nastrój,
✨ motywacje, które dodają skrzydeł nawet po ciężkim dniu,
✨ inspiracje, które pomagają wrócić do formy z uśmiechem,
✨ kobiety, które zrzuciły po kilka, a nawet kilkanaście kilogramów – i udowodniły, że po 40-tce też można wyglądać i czuć się świetnie.
Tu każda z nas ma swoją historię, ale łączy nas jedno:
chcemy czuć się piękne, silne i pełne życia – bez względu na metrykę.
Dołącz do nas i przekonaj się, że w grupie Wspaniałych Kobiet wszystko przychodzi łatwiej – nawet płaski brzuch!
#Fitness Wspaniałych Kobiet
Chcesz mieć lepsze efekty?
– Ćwiczysz, zmieniasz diety, a waga ani drgnie?
– Masz dość efektów „na chwilę”?
– Z każdym ruchem coś strzyka lub ciągnie?
– Czujesz, że Twoje ciało nie współpracuje, tylko protestuje?
– Chciałabyś ćwiczyć w domu, ale wszystko wygląda jak dla dwudziestolatek?
– Na samą myśl o skakaniu bolą Cię kolana?
– Nie wiesz, od czego zacząć – i odwlekasz to kolejny tydzień?
To jest miejsce, gdzie Twoje ciało i Ty odzyskujecie moc.
Nie musisz się katować, by być smukła. Wystarczy, że dasz swojemu ciału to, czego potrzebuje! Treningi dostosowane do Ciebie – wzmacniają, wysmuklają i odmładzają ciało!
Po 40-tce możesz wyglądać i czuć się lepiej niż kiedykolwiek!
Wybierz program dla siebie
BOGINI w BIKINI.
(NOWOŚĆ!)
Gotowa na lato (a)
cena: 329 zł
POŻEGNANIE Z OPONKĄ.
Płaski brzuch i już!
w 7 min dziennie
cena: 229 zł
SEKRET SZCZUPŁYCH
40-latek.
Smukła, sprawna i gibka
cena: 599 zł
KRĘGOSŁUP MŁODSZY
NIŻ PESEL
w 7 minut dziennie
cena: 229 zł
Zobacz opinie moich klientek
